Angststörungen 

Eine Angststörung besteht, wenn Angstreaktionen in eigentlich ungefährlichen Situationen auftreten. Die Angst steht in keinem angemessenen Verhältnis zur tatsächlichen Bedrohung. Betroffene erleben die Angst dennoch psychisch und körperlich sehr intensiv. Sie erkennen unter Umständen zwar, dass ihre Angst unangemessen oder unbegründet ist, sie können sie aber nicht ausschalten oder kontrollieren.
 
Wie kann eine Angststörung entstehen?
 
 

• Einschneidende persönliche Lebensereignisse in der Vergangenheit 
• Stress und Belastungen im Zusammenleben oder Zusammenarbeiten mit anderen Menschen
• Falsch erlernte und verinnerlichte Verhaltensweisen 
• Körperliche Faktoren wie etwa ein Ungleichgewicht bestimmter Botenstoffe im Gehirn
• Bestimmte Erbanlagen (Gene) 

 Burnout 

Als Burnout oder Burnout-Syndrom wird ein Zustand von körperlicher und psychischer Erschöpfung bezeichnet. Wie das englische Wort besagt, fühlen sich Menschen mit einem Burnout ausgebrannt, leer und energielos.
 
Wie kann ein Burnout entstehen?
 
 

• dauerhafte Überforderung
• Zeit- und Leistungsdruck, womöglich verbunden mit der Angst vor dem Verlust des Arbeitsplatzes
• das Gefühl, jederzeit flexibel und erreichbar sein zu müssen
• hohes Verantwortungsbewusstsein, hohe Erwartungen an sich und andere, Neigung zum Perfektionismus
• eingeschränkter Handlungsspielraum sowie wenig individuelle Gestaltungsmöglichkeiten und Verantwortung
• unbefriedigendes Arbeitsklima, mangelnde Würdigung der eigenen Leistungen
• Konflikte mit Kollegen, Vorgesetzten oder den zu pflegenden Angehörigen
• fehlende private und berufliche Unterstützung 

Lebenskrisen

Bei einer Lebenskrise ist ein Mensch mit Ereignissen und Lebensumständen konfrontiert, die in Ausmaß, Art, Umfang und Dauer so einschneidend sind, dass sie die Belastungsfähigkeit und verfügbaren Bewältigungsstrategien übersteigen können. Einschneidende Erlebnisse bzw. Ereignisse oder etwa Lebensübergänge können persönliche Krisen hervorrufen. Aber auch weitreichende allgemeine Krisen (wie etwa Corona-Krise, Naturkatastrophen oder Krieg) wirken sich auf das persönliche Leben massiv aus. Etwas nicht unter Kontrolle zu haben, verursacht generell massiven Stress.

Wie kann eine Lebenskrise entstehen?
 
 

• Ende einer Beziehung, Trennung und Scheidung
• Plötzlicher Jobverlust und Arbeitslosigkeit
• Finanzielle Nöte, die existenzgefährdend sind
• Schwere Krankheiten und Unfälle
• Verlust eines geliebten Menschen  
• Pubertät
• Während einer Schwangerschaft
• Wechseljahre
• Eintritt ins Rentenalter